キレイの裏側

先日、アイドル誌duetのお仕事をさせていただいてるとき、カメラマンのＫさんと体脂肪の話になった。

Ｋさんは壮年の男性。だけどスレンダーで、おなかもまったく出ていない。鍛えるんでしょうね～、きっと。そのＫさんに、いきなり「阿雅佐さん、体脂肪20％ないですよね？」と話しかけられた。

･･･体脂肪？　すぐに答えられない私と、毎日の体脂肪チェックについて語るＫさん。この違いは何だ？　･･･って、つまり家に体脂肪計があって、毎日チェックしてるかどうかじゃないっすか。

体脂肪計、一度買ったんだけどね。買った当初はけっこう使ったが、そのうち使わなくなってお蔵入り。第一、一般家庭に普及してる体脂肪計って、どの程度きちんと計れるのかよくわからないじゃないですか。

しかし。このＫさんの話が私に火をつけた（ってこともないけど）。さっそく楽天で、前に購入したものより性能のいい体脂肪計を購入。届いたその日から毎日チェックを始めたのだ。



突然ですが、質問です。体脂肪って、１日のうち最大５％近くも増減するって、皆さん知ってました？（阿雅佐調べ）

単に食べないダイエットだと、体重は減るけど体脂肪は減らない。運動したり、たくさん歩いたりすると体重・体脂肪共に減るが、そのあとスィーツを食べると体脂肪は逆戻り。人間の体って、よくできてるのね～。

最初は体脂肪計が壊れてる（というか、誤差がひどい）んじゃないかと思った私。がしかし、細かく計り続けるにつれ、日々刻々と変化するものだと学ぶに至った。

単に１キロくらいの体重増減の裏に、奥深い体脂肪のドラマが隠されていたのね。
しかし、クロワッサン１個で４％アップとはなぁ～。きれいなバラには棘。美味しいものにはリスクがあるのね。